الثقة بالنفس هي عامل مهم للنجاح في حياتنا كما ان لها تاثير جيد على الصحة النفسية والجسدية و لكي ننمي ثقتنا بنفسنا لابد من اتباع طرق معينة .
سوف نتطرق في هذه المقالة لـ 6 من هذه الطرق بل تعتبر من اهمها ان امكن القول والتي تزيد من ثقة المرء بنفسه :
1 - اجلس في مقدمة الصفوف
عادة في الاجتماعات والمحاضرات وما شابه ذلك تمتليء الصفوف الخلفية أولاً ,
لذلك الأناس الذين يجلسون في الصفوف الامامية عندهم شعور اكبر بالثقة بالنفس من حيث المظهر و التحصيل و القدرة على التفاعل لذلك احرص دائما على الجلوس في الصفوف الامامية .
2 - الاتصال بالعين
من العوامل التي تكسبك ايضاً ثقة اكثر في النفس ان تنظر لاعين الآخرين فنظرة الشخص تعبر عن الكثير, فالشخص الذي لا ينظر اليك عند الحديث ربما يكون يخفي شيء ما او خائف من شيء ما او أنه ليس عنده الثقة الكافية في نفسه فالنظر للمتحدث معك يعبر عن ثقة اكبر في النفس لذلك ننصحك بالحرص على ذلك.
3 - عبر عن رأيك
في الاجتماعات يتواجد اشخاص موهوبون او مثقفون منهم الكثير لايعبرون عن رايهم
خشية ان يقولوا شيء سخيف او غبي , وهذا مما لاشك فيه عدم ثقة في النفس فكلما رغبت في قول شيء وامتنعت عنه فهذا سوف يزيد من عدم ثقتك في نفسك والعكس صحيح.
لذلك عبّر عن ارائك امام العامة , أسال , علق , واقترح , وكن اول من يعبر عن رأيه وليس الاخير , فكل ذلك سوف يزيد من شعورك بالثقة
4 - المشي بثقة
كن واثقا من خطواتك ولكن بالطبع بدون غرور :)
وكما يقول الشاعر ابراهيم ناجي :
"واثق الخطوة يمشي ملكاً .. ظالم الحسن شهي الكبرياء"
فالمشية تعبر بشكل كبير عن الثقة بالنفس
امشي مشية سريعة , انصب قامتك , افرد اكتافك , وارفع رأسك وسوف تشعر بموجة من الثقة بالنفس
5 - الابتسامة
اجعل من الابتسامة عادة , فالابتسامة هي اقوى سلاح للثقة بالنفس .
6 - الاهتمام بالمظهر والنظافة الشخصية
كما يقول المثل الشعبي " كل اللي يعجبك والبس اللي يعجب الناس "
من اهم العوامل ايضاً لاكتساب الثقة بالنفس هو الاهتمام بالنظافة الشخصية والمظهر
فاحيانا يخجل الاشخاص من الحديث مع احد عن قرب اذا ظن ان رائحة فمه مثلا كريهة أو يخجل من الظهور اذا رأى ان ملابسه غير مناسبة او ان شعره غير مصفف فالاهتمام بالمظهر والنظافة يزيد من ثقة الانسان بنفسه امام الاخرين ويعطيه رغبه في الانطلاق .
سوف نتطرق في هذه المقالة لـ 6 من هذه الطرق بل تعتبر من اهمها ان امكن القول والتي تزيد من ثقة المرء بنفسه :
1 - اجلس في مقدمة الصفوف
عادة في الاجتماعات والمحاضرات وما شابه ذلك تمتليء الصفوف الخلفية أولاً ,
لذلك الأناس الذين يجلسون في الصفوف الامامية عندهم شعور اكبر بالثقة بالنفس من حيث المظهر و التحصيل و القدرة على التفاعل لذلك احرص دائما على الجلوس في الصفوف الامامية .
2 - الاتصال بالعين
من العوامل التي تكسبك ايضاً ثقة اكثر في النفس ان تنظر لاعين الآخرين فنظرة الشخص تعبر عن الكثير, فالشخص الذي لا ينظر اليك عند الحديث ربما يكون يخفي شيء ما او خائف من شيء ما او أنه ليس عنده الثقة الكافية في نفسه فالنظر للمتحدث معك يعبر عن ثقة اكبر في النفس لذلك ننصحك بالحرص على ذلك.
3 - عبر عن رأيك
في الاجتماعات يتواجد اشخاص موهوبون او مثقفون منهم الكثير لايعبرون عن رايهم
خشية ان يقولوا شيء سخيف او غبي , وهذا مما لاشك فيه عدم ثقة في النفس فكلما رغبت في قول شيء وامتنعت عنه فهذا سوف يزيد من عدم ثقتك في نفسك والعكس صحيح.
لذلك عبّر عن ارائك امام العامة , أسال , علق , واقترح , وكن اول من يعبر عن رأيه وليس الاخير , فكل ذلك سوف يزيد من شعورك بالثقة
4 - المشي بثقة
كن واثقا من خطواتك ولكن بالطبع بدون غرور :)
وكما يقول الشاعر ابراهيم ناجي :
"واثق الخطوة يمشي ملكاً .. ظالم الحسن شهي الكبرياء"
فالمشية تعبر بشكل كبير عن الثقة بالنفس
امشي مشية سريعة , انصب قامتك , افرد اكتافك , وارفع رأسك وسوف تشعر بموجة من الثقة بالنفس
5 - الابتسامة
اجعل من الابتسامة عادة , فالابتسامة هي اقوى سلاح للثقة بالنفس .
6 - الاهتمام بالمظهر والنظافة الشخصية
كما يقول المثل الشعبي " كل اللي يعجبك والبس اللي يعجب الناس "
من اهم العوامل ايضاً لاكتساب الثقة بالنفس هو الاهتمام بالنظافة الشخصية والمظهر
فاحيانا يخجل الاشخاص من الحديث مع احد عن قرب اذا ظن ان رائحة فمه مثلا كريهة أو يخجل من الظهور اذا رأى ان ملابسه غير مناسبة او ان شعره غير مصفف فالاهتمام بالمظهر والنظافة يزيد من ثقة الانسان بنفسه امام الاخرين ويعطيه رغبه في الانطلاق .
